Forte com ritmo constante e preciso

Criada no Sul da India  por Pattabhi Jois segundo ensinamentos de seu mestre Krishnamacharya.

É uma prática fluída e intensa  onde o  foco é a coordenação da respiração e movimento  utilizando assim o metabolismo oxidativo, possibilita um  elevado gasto calórico.

Utiliza simultaneamente exercícios físicos e respiratórios, contrações de plexos e glândulas e  fixação ocular, produzindo  calor interno e profunda transpiração que desintoxica músculos e órgão internos. O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma. Pode ser considerada uma meditação em movimento.

 

Ideal para homens, mulheres, adolescentes e atletas que gostam de praticar exercícios físicos intensos e desafiadores, tanto para o corpo quanto para a mente, para auxiliar na concentração e foco.

Professora: Ana Cristina da Luz, CREF 1798-G.