Sobre a modalidade

Hatha vinyása

É uma aula de intensidade moderada que tem como principal objetivo conectar o corpo e a mente através da respiração. Contempla o aquecimento, soltura articular e a auto-observação visando estabelecer um estado meditativo.

Além da permanência possui uma sequência fluída e sincronizada, onde as inspirações e exalações conduzem  por entre as posturas trazendo a atenção da mente aos cuidados com os alinhamentos corretos e promovendo também desbloqueios articulares para melhor fluxo da energia vital.

Indicado para todas as pessoas que apreciam uma prática fluída e moderada.

Professora: Taís Sampaio, bacharel em Educação Física e terapeuta Ayurveda.