Sobre a modalidade

É uma prática com um ritmo suave a moderado.  Tem como foco a flexibilidade, a redução das tensões e  o alinhamento a partir do eixo da coluna.  Auxilia no combate ao estresse, produzindo um estado de bem estar geral.

Utiliza técnicas de respiração, limpeza, relaxamento e de iniciação a meditação.

Indicado para gestantes, homens e mulheres, iniciantes, iniciados de qualquer idade e para pessoas com limitações de saúde.

Professora: Taís Sampaio, bacharel em Educação Física e Terapeuta Ayurveda.

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