Pensando na importância do exercício físico regular para a prevenção, manutenção e reabilitação da saúde em tempos de pandemia, desenvolvi o PROGRAMA RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO NA PANDEMIA um programa de aulas de yoga que vai ajudar você neste momento!

De forma presencial, 1x por semana você irá respirar profundamente e assim melhorar a sua capacidade respiratória,  aliviar o estresse e a ansiedade .

Você vai praticar exercícios respiratórios específicos para melhorar a capacidade respiratória, fortalecer o sistema imunológico e aprender a meditar regularmente.

Lembrando que é a continuidade e o amparo que irão ajudar você a encarar os desafios desta fase e se fortalecer por dentro e por fora.

As vagas são limitadas a 1o pessoas, por isso se você se interessou, confirme sua presença e convide que possas se beneficiar da respiração consciente e meditação regular.

Para quem é indicado

  • Para todas as pessoas que preferem praticar em casa, idosos, portadores de comorbidades, grupo de risco liberados pelo médico para fazer exercícios.
  • Todas as pessoas que buscam autoconhecimento, saúde física e mental, equilíbrio emocional, alívio do stress, ansiedade, pânico, etc.

Plano de aula:

A aula será ministrada de froma presencial aqui no Yogaluz.

🌷 alongamentos;
🌷 respiratórios;
🌷meditação guiada.

Duração: 1h
Frequência: 1x por semana

Valor: 170,00
Horário: TERÇAS  das 16:00 às 17:00.