Um programa de meditação e autoconhecimento de nível intermediário, para quem ja pratica meditação e deseja exercitar as visualização e a linguagem dos símbolos.
Material extra: VÍDEO AULAS TEÓRICAS, PRÁTICAS DE YOGA E ÁUDIOS DE MEDITAÇÃO NOS CHAKRAS.
Encontros presenciais nas sextas feiras da 10:00 às 11:30.
As meditações nos chakras são potentes por trabalharem a visualização e imaginação criativa através dos simbolos dos chakras que falam ao nosso insconsciente.
Para iniciantes, sugerimos começar pelo PROGRAMA MEDITAÇÃO VÉDICA onde você ira aprender o básico e fundamental da meditação e DEPOIS fazer o MERGULHO NOS CHAKRAS.
Você sabia que o estresse e a ansiedade modificam a química do seu corpo comprometendo a boa saúde?
Que o medo e a insegurança que paralisam você podem ser transformados em atitudes confiantes, criativas e libertadoras?
Que as angústias são ilusões criadas pela mente e que ao autoconhecimento é um caminho sólido para transformar verdadeiramente a sua vida?
Essas são algumas questões levantadas pelos meus alunos e que me impulsionaram a preparar o Curso Mergulho nos Chakras. Eu quero ajudar você a se equilibrar através do conhecimento e das práticas milenares do Yoga e do Tantra aliados aos recentes estudos da neurociência e do corpo humano.
Um curso para você se conhecer, se compreender e se acolher.
O que você vai ganhar com este curso?
Você irá praticar meditações nos chakras e será convidado (a) a refletir sobre as emoções e sentimentos que podem aprisionar você e limitar o seu potencial de Realização.
Você vai praticar as técnicas que o yoga oferece para purificar o corpo e a mente de pensamento e sentimentos tóxicos.
Você vai desenvolver o autoconhecimento e aprender a cultivar sentimentos elevados, construtivos e transformadores.
Você vai criar autoconfiança e elevar a autoestima para ser mestre da própria vida.
Você vai aprender e vivenciar diferentes rotinas de prática de yoga para cada chakra e assim criar hábitos saudáveis para a manutenção da saúde física e mental.
No Curso Mergulho nos Chakras você irá aprender:
– A meditar sozinho em qualquer lugar de forma progressiva e sem traumas seguindo as técnicas mais seguras e eficientes da tradição do Yoga que eu irei revelar a você.
– Quais as emoções e sentimentos que podem estar desequilibrando você e o impedindo de ter a vida plena e principalmente vai aprender como eliminar tais sentimentos e cultivar pensamentos elevados.
– Como o sistema afetivo interfere na secreção hormonal afetando o seu comportamento e influenciando a sua saúde.
– Quais a ações necessárias para ser mestre da sua vida e conquistar a vida plena que tanto busca.
– Diferentes técnicas do yoga para melhorar a capacidade cerebral, hormonal e imunológica, tais como: Kriyas, bandhas, ásanas, pranáyamas, meditações nos chakras, visualizações, mantras, afirmações.
Um curso destinado às pessoas que desejam se aprofundar na meditação dos chakras e ampliar os conhecimentos sobre si mesmo e aumentar seu potencial construtivo e realizador.
Metodologia:
Encontros presenciais teórico/práticos e material de estudo online composto por vídeo aulas com teoria, vídeo aulas com as técnicas que serão utilizadas a cada meditação, áudios de meditação de cada chakra para praticar em casa no seu horário preferido, e-book mergulho nos chakras.
Os encontros presenciais acontecerão no segundo e quarto sábado de cada mês. Das 8:30 às 11:30.
No período de Agosto a Novembro, totalizando 24 horas presenciais além das horas horas de meditação e estudo em casa.
AULAS PRESENCIAIS DE 03 de maio a 21 de junho 2024 sextas-feiras das 10:00 às 11:30.
Material didático:
– 8 vídeo aulas teóricas
– 8 áudios de meditação – 8 vídeos aulas de ásanas dos chakras
– 8 aulas presenciais sextas-feiras de 03 de maio a 21 de junho de 2024.
– Apoio da professora Ana Cristina da Luz.
– Apostila digital, com conteúdos teóricos e práticos relevantes sobre yoga e tantra para autoconhecimento.
– Artigos científicos atuais sobre meditação e sáude.
Bônus: Cards dos chakras.
Quem vai se beneficiar com este curso?
– Para quem já tem experiencia em meditação e deseja exercitar as tecnicas de visualizações e imaginação criativa com a simbologia dos chakras.
– Este curso é destinado às pessoas que desejam meditar e inserir a meditação como rotina diária de autocuidado, autoconhecimento e equilíbrio emocional;
– Para àqueles que buscam diminuir o stress, a ansiedade e a depressão;
– Para jovens e adultos estudantes, vestibulando, concursando, que necessitam aumentar o foco, a concentração e o rendimento no trabalho e no esporte.
Orientações gerais para os alunos:
Para o sucesso do CURSO MERGULHO NOS CHAKRAS é importante praticar diariamente as meditações em casa seguindo as orientações deste programa, feito especialmente para você criar o gosto pela meditação, se conhecer e tomar as “rédeas” da sua vida!
Valor: 427,00
INSCRIÇÕES AQUI!
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INFORMAÇÕES:https://www.yogaluz.com.br/team/ana-cristina/
yogaluz@yogaluz.com.br
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Para saber mais sobra a professora Ana Cristina: